こんにちは！
炊飯器調理をインスタ発信してるすいちゃんです
目安調理時間
3分で出来るよ♡
野菜嫌いでも食べられる「ツナトマ炊き込みご飯」を作っていきたいと思います！
すいちゃん
偏食5歳児でも完食してくれました♪
この記事の筆者
数々の料理を炊飯器でチャレンジしたレシピをInstagramで発信する3児の母「料理が苦手でも美味しい料理を作る」を実現するため日々奮闘中
【ツナトマ炊き込みご飯】の材料
炊飯器のサイズ毎に分量を記載しておきます。
5.5合炊き炊飯器
5.5合炊きの分量
- 米…………2合
- トマト……1個
- ツナ缶……1個
- だしの素…小さじ1
一升炊き炊飯器
一升炊きの分量
- 米…………4合
- トマト……2個
- ツナ缶……2個
- だしの素…小さじ2
すいちゃん
自宅の炊飯器に合わせて調理してね！
【ツナトマ炊き込み飯】の作り方
ツナトマ炊き込み飯の作り方
- STEP 1炊飯窯に米2合を入れる
- STEP 22合の線より少なめの水をいれ、だしの素小さじ1をいれる(トマトから水分が出るので）
- STEP 3ツナ缶をまるごと入れて、水に浸るよう均す
（脂質が気になる方は汁を切ってもOK！）
- STEP 4ヘタをとったトマトをそのまま入れて炊飯
- STEP 5炊きあがったらトマトをお好みの大きさに潰して混ぜる
- STEP 6器に盛ったら完成♡
（お好みでバジルや大葉などをトッピングしてみるのもアリ♪）
【ツナトマ炊き込みご飯】完成♡
包丁なしでできる「ツナトマ炊き込みご飯」の完成です！
たった4つの材料で、最高の一品ができちゃいます。
みんな大好きツナ缶で、旨味たっぷりの炊き込みご飯をぜひ♡
子供ウケ抜群で、おかわりするほどの食いっぷりです。
すいちゃん
私はいつもおかわりできずｗ
まとめ
時間がない子育てママでも簡単にできる「ツナトマ炊き込みご飯」
たったこれだけの材料でつくれます！
炊飯中に手が空けば、他の家事育児・プライベートの時間だってできちゃいます♪
暑い夏でもトマトでさっぱり！とってもおいしいのでぜひ作ってみてくださいね♡
すいちゃん
我が家では大人気♡
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最後までお読み頂きありがとうございました！
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